志趣为桨远离“中年孤独症”

来源:环球时报都市生活   | 作者:曹鹏 | 2016/2/19 8:42:15

       如今社会信息高度发达,但是人们之间的交流却越来越形式化,朋友之间平常更多通过发短信或者社交软件进行沟通。网络社交虽然便捷,也可以快速认识更多的人,但可以交心的朋友却很难结交。友谊,重要的是质量,而非数量。美国心理学家格里夫说过:“一张庞大的社交网络会提供许多拓展人脉、搜集信息的机会。但是你如果想感到温馨,得到归属,那就非得有几位知己不可了。”
      故步自封,走不出去的小世界
       “孤独将是未来社会中比较突出的问题,”北京海明心理咨询中心的贾梅介绍道,“导致孤独的原因分外在因素和内在因素,内在因素是本身适应能力差和社会衔接能力差;外在因素是外部变化太快,工作的变换和周围朋友的变换导致人们会感到孤独。”贾梅补充道,“大部分人感到孤独,多数是因为内在因素。”
       “我原来住6层老式楼房,邻里街坊都认识,平常会坐在楼下大家一起聊聊天。现在和儿子一起住,在一个现代的高档小区。”刚过完45岁生日的刘兴说道,“换了一个新环境,谁也不认识。除了在家呆着,就是在楼下晒太阳,偶尔有人和我打招呼,我也不知道聊些什么。”刘兴因为没有了原来熟悉的老邻居,又很难融入新环境,所以时常感到很孤独。
       “我是一个比较念旧的人,新鲜事物对我来说,接受起来十分困难,就像智能手机,我到现在也不太会用。”公司职员张志说道,“虽然我们的办公室不大,但经过这么多年的工作,我熟悉的人也就是坐在周围的那几位同事。我不知道该跟其他同事说些什么。”性格较为内向的张志难以接受新鲜事物,一个人在家的时候常觉得孤独。
       人到中年的上班族王腾说道,“日常中我就是家、地铁、单位‘三点一线’式的生活,周末没有重要的事就会在家待着。”被问及为什么不出门时,王腾回答道,“因为我觉得没有意思,在单位中人际关系处理得不好,在生活中也没有什么朋友,自己也不喜欢人多、热闹的地方。所以还是在家里比较好,虽然会很孤独。”王腾因为不擅长处理人际关系,所以导致他“三点一线”式的生活状态。
      网络社交,也有难以言明的孤独感
       在国外学习心理学的李栀子介绍道,“人到中年感到孤独的现象很普遍,年纪稍大的人很难接受新鲜事物,又或者因为性格内向不愿意与人交流等原因。”记者从李栀子这里了解到,还有部分中年人是因为忙于工作没有时间来处理人际关系。
       随着人们生活节奏的加快,似乎和朋友交流都成了花费时间的事情。于是大多数人将自己的时间花在了QQ、微信、微博、朋友圈等社交网络上,通过这些渠道和方式来了解周围的人在做什么,用来维持自己的人际关系。但是,这些便捷的交流方式也存在着一些看不见的问题。
      身为网络客服的楚雪说道,“我从事网络客服工作,平常工作中就是用QQ软件来处理客户遇到的各种问题。我经常上夜班,白天基本都是休息时间,这导致了我和朋友之间存在‘时差’,所以我就选择通过QQ和朋友进行交流。”因为楚雪和朋友存在“时差”,所以他们难以相聚。她告诉记者,她最盼望的就是能好好休息一下,和朋友一起出去吃个饭或者看场电影。
       “孩子现在3岁了,下班之后,我就赶着回家照看孩子。平常遇到什么好玩的事情就会发朋友圈,最常做的事情就是‘晒娃’,这样做会有更多人和我交流关于孩子的话题。在点赞或者评论的时候,会和朋友有短暂交流,除此之外的交流就很少了。”在一家外企工作的盛天志说道,“其实我更喜欢和朋友一起出去,但是因为工作和孩子,我没有那么多空闲时间去见朋友,发朋友圈是我解闷的一种方式。”
       赵泽是位“微博达人”,“我平常没事就喜欢看微博、刷动态,感兴趣的话题有很多,例如星座、明星、美容、健身等等。遇到有意思的话题就再转发出去,以得到更多互动。”赵泽从事服务行业,每天早出晚归,甚至休息日也很少。她玩微博已近5年,粉丝有数万之多。她告诉记者,“我有这么多的粉丝,每天都在和微博上的人交流,但还是觉得很空虚。”赵泽认为,微博这种社交方式,虽然把人与人之间的交流变得简单了,但缺少可以真正交心的朋友。
      兴趣是一把打开心门的钥匙
       如何破解内心的孤独感,让人与人之间的关系不再这么陌生疏离?贾梅说道,“摆脱孤独感,最重要是培养兴趣爱好。”
       “我喜欢下棋,可是搬家之后我离老棋友太远了,找他们下一次棋实在太难了。”年过半百的周建民说道,“没有了原来的棋友后,我经常就一个人在家待着,偶尔去遛弯,觉得自己很孤独。后来我的儿子教我使用网络,我开始通过电脑软件和别人一起下棋。时间久了,大家也就熟悉了,前段时间我还去参加了棋友见面会,认识了很多新棋友。”周建民通过网络认识了很多志趣相投的新朋友,原来的那种孤独感正在渐行渐远。
       “我没退休前是一位音乐老师,自从我退休以后,没有了那群积极阳光的学生陪伴,慢慢地开始感觉到日子单调乏味。”刚退休1年的音乐老师王芳微笑着说道,“后来朋友建议我参加合唱团,我抱着试一试的心态就去了。现在我们的合唱团偶尔会在社区举办公益表演,通过这个合唱团,我仿佛又找到了年轻时的自己。”
       “过来,‘肉球’。”正在遛狗的陈浩说道,“我退休以后,天天就是在家看电视,日子过得太单调了。儿子又忙于工作很少能来看望我,和周围邻里街坊又不熟悉,就买了一只小狗当我的感情寄托。我现在大部分的精力都花在了它的身上,就像照顾一个孩子。虽然它很麻烦,但是也令我的生活变得充实起来。”
       对此,贾梅介绍道,“兴趣爱好多种多样,找到自己喜欢做的事情,就能更容易走出自己的小世界,敞开心扉和人交流,慢慢地缓解自己的孤独感。”(曹   鹏)

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